운동선수들의 식단 비법과 일반인도 따라 할 수 있는 파워 루틴 가이드

프로 운동선수들의 화렴함 뒤에 철저하게 관리가 숨어 있습니다. 특히 스포츠 영양학계에서 주목받는 고지방, 고단백, 저탄수화물은 지구력과 회복력을 극대화하는 핵심 비법 입니다. 건강식 단순히 닭가슴살만 먹는 시대는 지났습니다. 우리의 몸을 에너지 효…