푸쉬업바 하나로 만드는 전신 홈트 운동 효과

홈트레이닝을 시작할 때 가장 많이 고민하는 부분은 장비입니다. 헬스장에 가면 다양한 기구가 있지만, 집에서는 공간과 비용의 제약이 크죠. 하지만 사실 푸쉬업바 하나만 있어도 전신을 자극하는 훌륭한 운동을 할 수 있습니다. 푸쉬업은 단순히 팔과 가슴…