푸쉬업 하나로 전신 운동하는 법 홈트꿀팁

헬스장 갈 시간 없고, 집에서 간단하게 운동하고 싶은 분들 많으시죠. 그럴 때 가장 기본이면서도 효과 좋은 운동이 바로 푸쉬업(팔굽혀펴기) 입니다. 하지만 그냥 바닥에서 하는 푸쉬업은 손목이 아프기도 하고, 자극이 단조로워서 금방 질리기 쉬워요. …