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미세먼지 대응 가이드
농도 선택 → 마스크 등급 + 행동요령 즉시 확인
💨 미세먼지 PM10 (㎍/㎥)
지름 10㎛ 이하
🟢 좋음0 ~ 30 ㎍/㎥
🟡 보통31 ~ 80 ㎍/㎥
🟠 나쁨81 ~ 150 ㎍/㎥
🔴 매우나쁨151 ㎍/㎥ 이상
🌫️ 초미세먼지 PM2.5 (㎍/㎥)
지름 2.5㎛ 이하
🟢 좋음0 ~ 15 ㎍/㎥
🟡 보통16 ~ 35 ㎍/㎥
🟠 나쁨36 ~ 75 ㎍/㎥
🔴 매우나쁨76 ㎍/㎥ 이상
🏥 해당 사항이 있나요? (민감군)
👶 어린이/노인
🫁 호흡기 질환
❤️ 심혈관 질환
✅ 해당없음
😷 대응 가이드 확인하기

😷 미세먼지 vs 초미세먼지 차이

미세먼지(PM10)은 지름 10㎛ 이하의 입자로 코와 기관지에서 대부분 걸러집니다. 반면 초미세먼지(PM2.5)는 지름 2.5㎛ 이하로 폐포 깊숙이 침투해 혈관까지 들어갈 수 있어 훨씬 더 위험합니다.

세계보건기구(WHO)는 PM2.5의 연평균 기준을 5㎍/㎥로 강화했으나, 한국의 연평균은 약 18~22㎍/㎥ 수준으로 여전히 높습니다.

🏷️ 마스크 등급 완벽 정리

KF94초미세먼지 차단율 94%↑
매우나쁨 등급, 민감군, 장시간 외출 시 필수. 밀착력 최고.
KF80초미세먼지 차단율 80%↑
나쁨 등급 일반 성인에게 적합. 호흡이 비교적 편함.
KF-AD비말 차단용
미세먼지 차단 기능 없음. 보통 이하 등급에서만 사용.
일반 마스크미세먼지 효과 없음
좋음~보통 등급에서 착용 불필요. 면마스크는 미세먼지 차단 불가.

💡 마스크 올바른 착용법

✋ 손 씻고 착용 — 마스크 내부를 손으로 만지지 말 것
👃 코 지지대 밀착 — 코 부분 철심을 코 모양에 맞게 눌러 고정
🤏 밀착 확인 — 착용 후 손바닥으로 감싸고 숨 내쉬어 공기 새는 곳 확인
⏰ 4시간마다 교체 — 습기 차면 차단 효과 급감, 재사용 금지
🚫 턱 아래로 내리지 않기 — 내부 오염으로 역효과 발생
👓 안경 김서림 방지 — 코 지지대를 충분히 눌러 위쪽 밀착 강화

🏠 실내 미세먼지 관리법

🌬️ 환기 시간 선택 — 오전 9시~오후 6시, 교통량 적은 시간대
🌿 공기정화 식물 — 스파티필럼, 아레카야자, 산세베리아
💧 실내 습도 유지 — 40~60%, 가습기로 먼지 침강 유도
🧹 물걸레 청소 — 진공청소기 사용 후 반드시 물걸레로 마무리
🔌 공기청정기 — HEPA 필터 H13등급 이상, 미세먼지 나쁨 시 24시간 가동

📱 미세먼지 실시간 확인 방법

🌐 에어코리아 (airkorea.or.kr) — 환경부 공식 실시간 측정

📱 미세미세 앱 — 시간대별 예보, 위젯 지원

📱 에어비주얼(IQAir) — 글로벌 기준 AQI 지수 제공

📺 기상청 날씨 앱 — 내일/모레 예보 확인 가능

※ 본 가이드는 환경부·질병관리청 기준을 참고한 일반 정보입니다. 건강 이상 시 전문의 상담을 권장합니다.
😷 KF80 마스크